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    • flying1yue
    楼主回复
    • 阅读:14189
    • 回复:1
    • 发表于:2014/4/25 17:42:06
    1. 楼主
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    自古以来蔬菜是含有极高的营养食物,人体里不能缺少它,而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!

    抗衰老食品:西兰花
    推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则牛皮癣的饮食该怎么注意则是最佳蛋白质来源。
    美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼
    原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
    调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
    做法:
    1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8&mdash10分钟,取出待用。
    2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香天津武警总队医院牛皮癣治疗中心,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
    3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
    抗衰老食品:洋葱
    推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
    美味菜式:洋葱海鲜汤
    原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、吸烟对治疗牛皮癣的危害草菇、鸡蛋3个
    调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
    做法:
    1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。
    2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。
    3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
      
    • qzuser
    • 发表于:2016/1/4 23:40:10
    1. 沙发
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    来自手机版
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